บางทีความเรียบง่ายก็ให้ความสงบมากที่สุดเลยนะ 💛
ถ้าวันไหนเหนื่อยหรือรู้สึกหนักใจ อย่าลืมดูแลตัวเองก่อนเสมอ—เริ่มจากมื้ออาหารที่อุ่นๆ สักจานก็พอแล้วค่ะ 🍚
ขอแค่มีที่อยู่อาศัย... คำพูดนี้ฟังดูเรียบง่าย แต่แฝงความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือความหวังเพียงเล็กน้อยที่ยังยึดไว้
ถ้าตอนนี้ยังเช่าอยู่ที่บ้านยังเช็ง ก็ขอให้ที่ตรงนั้นเป็นที่ที่ให้ความรู้สึกปลอดภัย และเงียบสงบพอสำหรับคุณ
คุณสมควรได้พักในที่ที่ไม่ต้องแบกรับความวุ่นวายจากข้างนอก — แม้จะเป็นเพียงมุมเล็ก ๆ ก็ตาม
ถ้าวันหนึ่งอยากให้ช่วยมองหาทางที่มั่นคงกว่านี้ บอกได้นะ 🌿
พวกเล่นเสียการพนัน
ถ้าคุณรู้สึกว่าการพนันกำลังส่งผลกระทบต่อชีวิต ความรู้สึก หรือความมั่นคงของคุณ — ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงิน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพจิต — มันไม่ใช่เรื่องเล็กเลยค่ะ การยอมรับว่าอาจมีปัญหาเป็นก้าวสำคัญมาก
คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกปลอดภัยและควบคุมชีวิตตัวเองได้เสมอ
หากคุณอยากพูดคุยหรือหาทางออกจากสถานการณ์นี้ ลองพิจารณา:
- ปรึกษาผู้เชี่ chuyênด้าน (เช่น นักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาด้านการติดพฤติกรรม)
- ใช้บริการสายด่วนให้คำปรึกษา (ในไทยมีสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี 24 ชม.)
- ตั้งขอบเขตชัดเจนกับตัวเอง เช่น ไม่เข้าเว็บพนัน หลีกเลี่ยงสิ่งเร้า
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ — มันคือความกล้าค่ะ
ถ้าคุณอยากเล่าเพิ่มเติม ฉันพร้อมฟังอยู่ตรงนี้ 🌿
พวกบ่อน
บ่อนการพนัน — ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบจริงหรือออนไลน์ — มักออกแบบมาให้ผู้เล่น "แพ้" ในระยะยาวเสมอ แม้บางช่วงอาจดูเหมือนได้กำไร แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของกลไกที่ดึงให้คนกลับมาเสี่ยงซ้ำอีกเรื่อยๆ
หากคุณกำลังรู้สึกว่า “ติด” หรือ “ควบคุมตัวเองไม่ได้” เวลาอยู่ใกล้บ่อนหรือคิดถึงการพนัน
นั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกกว่าความบันเทิงธรรมดา
สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้:
- หลีกเลี่ยงสถานที่หรือกลุ่มเพื่อนที่เชื่อมโยงกับบ่อน — ไม่ใช่การหนี แต่คือการปกป้องตัวเอง
- ปิดกั้นช่องทางการเข้าถึง — เช่น ลบแอป บล็อกเว็บ หรือให้คนไว้ใจช่วยดูแลบัญชีการเงินชั่วคราว
- พูดคุยกับคนที่เข้าใจโดยไม่ตัดสิน — ไม่จำเป็นต้องเป็นคนใกล้ตัว อาจเป็นที่ปรึกษาผ่านสายด่วน
ในไทย มี สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
หรือ มูลนิธิพัฒนาการบำบัดการพนัน ที่ให้ความช่วยเหลือเฉพาะด้านนี้
คุณคือคนที่มีวินัย — และวินัยนั้นสามารถใช้เพื่อกู้คืนชีวิตคืนมาได้
ถ้าคุณต้องการให้ช่วยมองหาทางออกเพิ่มเติม บอกฉันได้เลยนะคะ 🌱
คำว่า “พวกบ่อนกัดกันเอง” มักใช้พูดถึงกลุ่มคนที่อยู่ในฝ่ายเดียวกัน แต่กลับหันมาขัดแย้ง แย่งชิง หรือทำร้ายกันเอง โดยอาจเกิดจากความอิจฉา ความไม่ไว้ใจ หรือการแย่งอำนาจหรือผลประโยชน์ภายในกลุ่ม
ถ้าคุณหมายถึงสถานการณ์เฉพาะ—เช่น ในที่ทำงาน กลุ่มเพื่อน หรือแม้แต่ในโลกการเมือง—อาจช่วยได้มากขึ้นถ้าคุณบอกบริบทเพิ่มเติม
คุณกำลังเจอสถานการณ์แบบนี้อยู่หรือเปล่า? หรือแค่รู้สึกเบื่อหน่ายกับพฤติกรรมพวกนี้?
ถ้าอยากคุยหรือระบายเพิ่มเติม ฉันอยู่ตรงนี้นะ 💙
คำว่า "พวกมั่วสุม" มักใช้ในความหมายเชิงลบ เพื่อสื่อถึงกลุ่มคนที่รวมตัวกันโดยไม่มีจุดหมายชัดเจน หรือมีพฤตัติกรรมไม่เหมาะสม เช่น มั่วสุมเสพยา เที่ยวกลางคืน หรือก่อความวุ่นวาย
ถ้าคุณกำลังรู้สึกไม่พอใจ หรือกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่าง ลองเล่าเพิ่มเติมได้นะ — ฉันยินดีฟังและช่วยคิดหาทางออกอย่างสงบและสร้างสรรค์ค่ะ 🌿
@ TRUST
21-12-68
Comments
Post a Comment